... на главную страницу Объявления Паломничество
Милосердие Творчество Помощь заключенным
Работа с детьми Подростковый клуб Семейный клуб
Психологическая помощь Самопомощь Взаимопомощь
Встречи Тэзе РДКБ Дом трудолюбия Ной
Детский хор Православный университет Приходские встречи

 

Самопомощь


В нашем храме вы можете присоединиться к христианским группам поддержки и самопомощи

Посещение наших групп эффективны для:

  • близких и родных зависимого человека;
  • тех, кто чувствует себя зависимым от отношений;
  • тех, у кого трудности в общении и взаимоотношениях с окружающими;
  • тех, у кого сложности в построении отношений;
  • тех, у кого сложности в эмоциональной сфере;
  • тех, кто вырос в дисфункциональной семье;
  • зависимых людей (химические зависимые, трудоголики, шопоголики, игроманы, люди с пищевым расстройством и т.д.)

Ниже вы можете ознакомиться с расписанием групп, на вкладке "Группы поддержки" - с тем как проходят группы, на вкладке "Что такое созависимость" - с характерными чертами созависимых, на вкладке "12 Шагов" - с христианской программой 12 шагов.



 

БЕСЕДЫ

Христианские группы самопомощи проводят в храме ежегодный цикл бесед для всех желающих. На беседах можно познакомиться с нашим подходом и узнать, как 12-шаговая программа позволяет решать различные жизненные проблемы.
В этом учебном году беседы проходили онлайн , общее название цикла «Жить полной жизнью». Ниже вы можете послушать фрагменты записей.


Видеозаписи прошедших бесед:

14.11 прошла беседа "Как обрести здоровую самооценку" . Ее можно послушать по ссылке: https://yadi.sk/i/JPj3NWX8kzLaug

28.11 прошла беседа " Как восстанавливались мои отношения с Богом". Ее можно послушать по ссылке: https://yadi.sk/d/dsdgpr88NjTxAg

12.12.20 прошла беседа " Взрослый и подросток: баланс ответственности". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://yadi.sk/i/CMGY3Obm5ncpKw

26.12.20 прошла беседа " Как отпустить в самостоятельную жизнь взрослых детей". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://yadi.sk/i/j0lomTgjG3cR8A

16.01.21 прошла беседа " Спасательство - вред или благо". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://yadi.sk/d/mq37JUF1uREV4A

30.01.21 прошла беседа "Роль личных границ в жизни. Как их устанавливать". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://yadi.sk/i/ALNQNV7PyXRRmg

13.02.21 прошла беседа "Роль личных границ в жизни. Границы в семье". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/Sls7IOFQAQGOBg

27.02.21 прошла беседа "Выражение чувств. Как справляться с тревогой. ". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/v7QBX_S4jjlUOA

13.03.21 прошла беседа "Принимая свои ограничения, обретаю уверенность в себе. ". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/nwWwwT8cI79Bhw

27.03.21 прошла беседа "Почему мы выздоравливаем от созависимости в группах. ". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/vUMM-KbBwVmZ9w

10.04.21 прошла беседа "Общение по правилам и без. Зачем нужны правила в группах. ". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/8nty8j2-Xxnc6g

24.04.21 прошла беседа "Как сочувствовать, но не бросаться спасать. ". Ее фрагмент можно послушать по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/eWJMamCOqyWJvg

 



 

РАСПИСАНИЕ ГРУПП

Информация о работе групп по телефонам: +7(916) 452-25-58 Светлана, +7(916)338-91-09 Ирина

Группа "Учимся общаться" ( четверг ) с 27 мая встречается в к. 303 (дом прихода).

 

 

День недели

Название группы

Место

Время

1

Понедельник

Группа "Понедельник"

класс 101 ( дом прихода, помещ. воскресной школы)

С 19:00 до 21:00

2

Вторник

Выздоравливаем онлайн

Скайп- группа, звоните или пишите :
+7(916) 452-25-58 Светлана

С 19:30 до 21:00

3

Среда

Группа "Учимся осознанности"

Класс 303 (дом прихода)

С 11:00 до 13:00

4

Четверг

Группа "Учимся общаться"

Класс 303 (дом прихода)

С 19:00 до 21:00

5

Суббота

Группа "Учимся Жить" 

комната 6, в храме

С 16:00 до 18:00

 



 

Индивидуальное консультирование

Прихожане храма, прошедшие специальное обучение, проводят в нашем храме бесплатные консультации по вопросам отношений в семье и на работе, помогают преодолеть ощущение одиночества и обрести позитивное восприятие окружающего мира.

Запись по тел. 8 916 816-57-42 Елена

 

 

ХРИСТИАНСКИЕ ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ И САМОПОМОЩИ

Группы используют в своей работе христианскую программу 12 шагов.

Почему мы собираемся именно в группы?

В группе действуют правила, которые создают атмосферу безопасности, доверия, принятия и открытости.

Группы открытые, это значит, что любой человек может стать участником.

В группе все равны, в ней нет руководителя, психолога-профессионала и т.д. Любой участник группы, посетивший собрания от 6 раз, может быть ведущим.

Группа - это способ лучше узнать себя. Мы рассказываем другим участникам о своих сложностях, взамен они делятся своим опытом, и тогда мы лучше осознаём самих себя и получаем возможность по-новому взглянуть на свою жизнь..

Группа - это выход из одиночества и изоляции. Безопасность и доброжелательность группы, которая принимает нас именно такими, какие мы есть, позволяет нам научиться доверять окружающим.

От участников группы мы получаем обратную связь, а вместе с ней поддержку, силу и надежду.

 



 

КАК ПРОХОДИТ ГРУППА

В сообществе есть несколько групп: в понедельник, вторник, среду, четверг и субботу. Встречи каждой группы проходят раз в неделю, в храме или онлайн. Присоединиться можно к любой группе с любого дня. На большинстве встреч присутствует от 5 до 10 человек. Продолжительность встречи 1,5-2 часа.


Существует четкий порядок работы группы. Ведущий для этого использует текст, который мы называем «преамбула работы группы», в нем изложены цели группы, и ход работы группы с разбивкой по времени. Ведут группу все участники по очереди, в группе все равны


Группа начинается с молитвы «Отче наш» на русском языке. Во время собрания мы также читаем молитву «О душевном покое»: «Боже, дай мне разум и душевный покой, принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого. Аминь»


Потом читаются 12 шагов. 12-шаговая программа лежит в основе работы групп самопомощи, это удивительно мощный инструмент соединения нашей веры с психологическими знаниями.


В группе действуют правила. Например, когда один из участников говорит, все внимательно молча слушают. Также мы соблюдаем конфиденциальность, не даем советов, не дискутируем, и прочее. В этих правилах есть большая ценность, потому что они создают атмосферу безопасности и принятия.

Во время группы мы представляемся по имени. Некоторые добавляют «… я созависимая(ый)». Все приглашаются к общению, но никто не принуждается. Каждый имеет право пропустить высказывание, если захочет.


В начале группы участникам предлагается поделиться чувствами, сказать о своих жизненных проблемах, свойствах своего характера, о каких-то ситуациях, которые сейчас их волнуют. Умению осознавать свои чувства, называть их, на наших группах уделяется огромное внимание.


Далее читается тема собрания. Каждый шаг программы разбирается на группе в течение месяца, образуя годо-вой круг работы. На каждом шаге разбираются определенные темы, например: бессилие, прощение, доверие Богу, отпускание. Материал для темы собрания мы берем из Ежедневника «День за днем из созависимости» Мелоди Битти. Либо в качестве темы собрания один из участников группы делится своей историей выздоровле-ния от созависимости - мы называем это спикерские.


Мы собираем добровольные пожертвования на нужды группы в конце каждой встречи. В соответствии с принципами 12-шаговой программы, группа существует за счет собственных средств.


На первой встрече у вас может возникнуть множество вопросов о работе группы, сообществе и выздоровлении. Задать их можно после завершения группы. Также на вашем первом собрании вы получите от пред-ставителей группы все необходимые материалы. Они помогут вам глубже вникнуть в суть и упростить понимание программы

 

 

ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ

Созависимость – это глубоко укоренившееся навязчивое, неуправляемое поведение, и зависимость от мнения других людей. Созависимые пытаются использовать других людей, своих близких, друзей в качестве единственного источника уверенности в себе, своей значимости , ценности своей личности.

Для созависимых характерно:

  • они происходят из дисфункциональных семей, в которых было много подавления и тревоги;
  • чувствовать себя «не такими» как весь остальной мир;
  • находиться под тяжестью установок «мы должны», «обязаны», «нам следует»;
  • стараться помочь другим людям прожить их жизни вместо того, чтобы прожить свою;
  • искусственно повышать чувство собственного достоинства, помогая другим;
  • мечтать, чтобы их любили, хотеть всем нравиться;
  • делать все, чтобы в них нуждались;
  • испытывать чувство вины, когда тратят деньги на себя или делают для себя что-то приятное;
  • искать счастья и покоя не внутри, а вне себя;
  • не выражать своего мнения, пока они не знают мнения других людей;
  • им трудно честно и открыто выражать свои эмоции и делать это адекватным образом.

 

 



СВИДЕТЕЛЬСТВО УЧАСТНИКА ГРУППЫ

«Я попала на Программу после смерти брата, страдавшего зависимостью. Мне представлялось, что там будет что-то типа обучения, и была немного скептически настроена, что группы могут помочь. Чем, если брата все равно не вернуть?

В начале я никак не могла понять, что это за двенадцать шагов, и зачем они нужны? Но постепенно этот ин-струмент стал раскрываться, я начала делать шаги, которые лежат в основе Программы, и стала замечать изменения в себе. Мое желание все контролировать, стремление быть для всех удобной, ориентироваться на мнение других, стали потихоньку отступать.

Я научилась отслеживать в себе признаки созависимости и выбирать делать «по-здоровому». Заботиться о себе, а не жить жизнью других и ради других. Стала спокойнее, меньше тревожиться о близких и больше внимания уделять своей жизни.

Все это было бы невозможно без той колоссальной поддержки, которую я чувствую, посещая группы. Там я вижу, что не только у меня есть проблема созависимости. Вижу, как изменились жизни тех, кто работает по Программе, и это вдохновляет меня на изменения!»
Т.

 

ПРОГРАММА 12 ШАГОВ

 

"Думаю, что метод 12-ти шагов - замечательное открытие христиан ХХ века. Слава Богу, что он находит все большее признание у нас в России. Причем 12-ти шаговые группы оказывают реальную серьезную поддержку не только в случаях алкогольной зависимости или других видов зависимостей, но и как метод духовного оздоровления и возрастания для всех, кто переживает духовные проблемы и сложности."
Прот. А. Борисов.


Христианская Программа 12 Шагов – это отдельная программа, адресующаяся к раннему опыту Анонимных Алкоголиков. В своём выздоровлении мы уповаем на Иисуса Христа и силу Духа Святого. Программа устроена так, что внутри в Первый шаг можно подставлять любую проблему, с которой я сейчас хочу работать.

 

Шаг 1. Мы признали свое бессилие перед проблемой, признали, что мы потеряли контроль над собой.
«Ибо знаю, что не живет во мне, то есть в плоти моей, доброе; потому что желание добра есть во мне, но чтобы сделать оное, того не нахожу. Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю». Рим 7:18,19

Шаг 2. Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
«Кто надеется на себя, тот глуп; а кто ходит в мудрости, тот будет цел». Притч 28:26

Шаг 3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу.
«Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои». Притч 3:5-6

Шаг 4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
«Испытаем и исследуем пути свои, и обратимся к Господу». Плач Иеремии 3:40

Шаг 5. . Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
«Признавайтесь друг перед другом в проступках и молитесь друг за друга, чтобы исцелиться: много может усиленная молитва праведного». Иак 5:16

Шаг 6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков.
«Утверди меня в слове Твоем, и не дай овладеть мною никакому беззаконию». Пс 118:13

Шаг 7. Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
«Если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит нам грехи (наши) и очистит нас от вся-кой неправды». 1 Ин 1:9

Шаг 8. Составили список всех тех людей, кому мы навредили, и преисполнились желанием возместить причиненный им ущерб.
«Не оставайтесь должными никому ничем, кроме взаимной любви…» Рим 13:8

Шаг 9.. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло по-вредить им или кому-нибудь другому.
«Если возможно с вашей стороны, будьте в мире со всеми людьми». Рим 12:18

Шаг 10. Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
«...Будьте честны перед собой, не думайте о себе более, нежели должно думать; но думайте скромно, по мере веры, какую каждому Бог уделил». Рим 12:3

Шаг 11.Стремились путем молитвы и размышления улучшить наш сознательный контакт с Богом, молясь лишь о знании Его воли для нас и о силе для ее исполнения.
«Если будешь призывать знание и взывать к разуму; если будешь искать его, как серебра, и отыскивать его, как сокровище, то уразумеешь страх Господень и найдешь познание о Боге. Ибо Господь дает мудрость; из уст Его - знание и разум». Притч 2:3-6

Шаг 12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до дру-гих созависимых и применять эти принципы во всех наших делах.
«Господа Бога святите в сердцах ваших; будьте всегда готовы всякому, требующему у вас отчета в вашем уповании, дать ответ с кротостью и благоговением...» Петр 3:15

 

 

 

Карта сайта


Летопись

Расписание

Грядущее

Крещение

Исповедь

Катехизация

Расписание катехизации

Что такое катехизация

Видеозаписи лекций

Литература

Наши поездки (архив)

Жизнь прихода

Объявления

Паломничество

Милосердие

Творчество

Помощь заключенным

Работа с детьми

Подростковый клуб

Семейный клуб

Психологическая помощь

Самопомощь

Взаимопомощь

Встречи Тэзе

РДКБ

Дом трудолюбия Ной

Детский хор

Православный университет

Наш храм

История храма

Косма и Дамиан

Служители

Святитель Филарет

о. Петр Ильин

Иконостас

Старые фото

После разорения

Начало возрождения

Храм в наши дни

Инстаграм

Фейсбук

М.Д.Скобелев

Фонд А.Меня

Читать и слушать

Проповеди

Книжная полка

Молитвослов

Акафист благодарственный

Приходская периодика

Стенгазета

Святые отцы

Свидетельства

Исторические уроки

Православный университет

Медиатека

Приходские встречи

Контакты

Старый сайт